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FC2トラックバックテーマ 第546回「あなたの快眠するための方法は?」
2008年08月10日 (日) | 編集 |


FC2トラックバックテーマ 第546回「あなたの快眠するための方法は?」



クーラー無いと眠れない人って
結構居ますよね・・・・

逆に私の場合は
クーラーが苦手で
クーラーがあると寝れなんですけどね

まぁ、クーラーが無いと寝れない人
クーラーが切れると起きてしまう人というのは
クーラーつけるために
窓を閉め切って寝てるからっていうのも有る気がしますが・・・・

でも、夏のうだるような暑い日に
昼寝とか・・・風が入ってこない状態でも寝れたり
夏場って暑さで結構体力消耗するから
不眠とは無縁な気も・・・・
どれだけ暑い日でも
布団に入るとすぐ眠くなってしまうんですけどね

逆に、冬とかちょっとしたストレスだけでも
不眠になったり

そんな時の解消法は
とにかく身体が重いって暗示をかけること
そして、最後に
まぶたが重いって
目を開けていられないって
暗示をかけたり・・・・
何もやらないより結構効き目が有る気がします

クーラー・・・・身体にもあまりよくないらしいですしね
クーラーが無いと・・・・って方は身体に気をつけて
頑張って夏を乗り切りましょう
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